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2月12日エクササイズビデオでダイエットやトレーニング!!☆

2018.02.12 Monday
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    どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!ともきち君です

    (^v^)

    エクササイズビデオを見たときありますか??

    効果は、ダイエット、健康維持、筋力強化など様々あります!

    さて、今日はエクササイズビデオをご紹介〜

     

    TRF EZ DO DANCERCIZE(ダンササイズ)

     

     

    90年代に数々のミリオンヒットを連発した日本が誇るダンスヴォーカルユニット“TRF”。
    今回、結成20周年を記念して、これまでダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングが、エクササイズにも有効であることから、その経験を活かし、ダンスとエクササイズを融合させたDVDを制作!!

     

    サンプル

    ↓↓

     

     

    高校生のダンス授業でやりました!

    名曲に合わせて踊るダンスは、楽しくいい運動になりました!!

     

     

    ビリーズブートキャンプ 

     

     

    ビリーが考案した短期集中型エクササイズ、及びそれを収録した映像ソフトウェアの題名である。アメリカ軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっている。

     

     

     

    一時期、流行りました!!

    やったことは、ないのですが結構きつそうですね・・。

     

     

    INSANITY(インサニティ)

     

     

    インサニティのコンセプトは60日間の肉体改造を目指すDVDです。

    そしてその内容は、史上最高に過酷なプログラムと言われています。

    DVDで発する言葉は、英語で翻訳無しです。

    でも、見よう見まねで出来ます!

     

     

    高校の部活前にやっていました!

    超超超ハードです!!

    普段のトレーニングがものたりなくなったら、是非やってみてください!

     

    さて、自分にあったエクササイズビデオはありましたか??

    ダイエットを始めたい方、トレーニングをもっとしたい方もいると思います。

    この機会に、やってみてはいかがでしょうか??

     

    ご覧頂き、ありがとうございました!

    また更新しま〜す

    GOOD B   Y(^^ )

     

     

     

     

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