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5月8日五月病☆

2017.05.08 Monday
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    どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!ともきち君です

    (−Y−)

    最近、暖かくなってきましたね!

    季節の変わり目なので、風邪には要注意です(^^;)

     

    ゴールデンウィークも終わり、皆さんは五月病にはなってませんか??

    五月病(ごがつびょう)とは、

    新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、

    新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

     

    身体に表れやすい主な症状 

    ・不眠・疲労・めまい
    ・胃の痛み・食欲不振
    ・動悸・やる気が出ない
    ・息苦しさ・人と関わるのが億劫

     

    なりやすい人

    ・几帳面でキッチリしてる
    ・真面目
    ・完璧主義
    ・責任感が強い
    ・内向的、感情を表に出さない
    ・周りに合わせる、気にする

     

    対処法

    ・運動をする
    ・歌をうたう
    ・美味しいものを食べる
    ・よく寝る
    ・心許せる友人と話す
    ・おもしろ動画を見て笑う
    ・好きな映画やドラマを観る
    ・本を読む、音楽を聴く
    ・自然の多いところに行く
    ・旅行にいく
    ・一日中だらだらする

     

    実際、知り合いに五月病だと診断された人がいました。

    意外にいるものですね!!

    五月病は、自分でなんとかするしかないです。

    さあ、この時期を頑張って乗り越えましょう!!!

     

    また更新しま〜す

    お疲れ様でした!(^^)ノシ

     

     

    |-|comments(0)trackbacks(0)|by ともきち君

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    2017.11.18 Saturday
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