7月1日 来館数が!! ☆

2020.07.01 Wednesday
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    どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

    倒立頑張り中のともきち君です(^m^)

    とりあえず、頑張って10秒は倒立していられるようになりました!

    継続は力なり〜

    頑張ります!!

     

    つい最近まで、この時間帯だと館内0人の時がありましたが、

    現在の来館数9人!

    今日の来館数は、現時点で40人!!

    嬉しい限りです!!

    この調子で、たくさん来て欲しいな〜

     

     

    最後に水泳に関するちょっとした豆知識

    4泳法とは

    「クロール」「平泳ぎ」「背泳ぎ」「バタフライ」のことを言います!

     

    今年も残り半分!!

    頑張っていきましょう〜!!

     

    ご覧頂、ありがとうございます!

    また更新しま〜す

    アデュー!(^^ )/

     

     

     

     

    |-|comments(0)|-|by ともきち君

    6月27日 張り切ってまいります!! ☆

    2020.06.27 Saturday
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      どうも〜、皆さんはこんばんにちは!

      ともきち君です(・・ )

       

      腕立て100回チャレンジ15日目〜

      おかげで大分倒立が安定してきました!

      まだバランスを崩して、手で歩いてしまいますが、

      確かな手ごたえを感じてきています!

      この調子で頑張ります!!

       

      また大都市の方で、コロナ感染者が増えてきたようです!

      やっと落ち着いて来たのに、残念です。。。

      これ以上増えないといいのですが。

       

      今月も残すところ、あと4日!!

      営業日は、29日までです!!

      来館お待ちしてま〜す

      来月からスクールin短期と、

      短期水泳教室も始まりますので張り切ってまいります!!

       

       

      ご覧頂、ありがとうございます!

      また更新しま〜す

       アデュー!(^^ )/

       

       

       

      |-|comments(0)|-|by ともきち君

      6月24日 眠い時どうする?? ☆

      2020.06.24 Wednesday
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        どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

        筋肉痛のともきち君です(^_^)

        今日も若干暑いですね〜

        こまめに水分補給を摂りましょう!!

        暑くて寝苦しく、眠れないときがあると思います。

        日中眠くなっちゃいますね〜

        チコちゃんで紹介されていたのですが、

        頭の位置を変えずに、目線だけ上にやると目覚めるらしいです!!

        後は歯を食いしばるといいらしいですよ〜

        是非やってみて下さい!!

         

         

        麦茶が美味しい季節ですね〜

        残念ながら、毎年恒例の麦茶イベントは出来そうにないです。。。

        おのれコロナ・・・。

        来年に持越しですね。

        残念。。。

         

        ご覧頂、ありがとうございます!

        また更新しま〜す

        アデュー!(^^ )/

         

         

         

        |-|comments(0)|-|by ともきち君

        6月20日 報告 , 開幕! ☆

        2020.06.20 Saturday
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          どうも〜!皆さんおはこんばんにちは!

          朝から熱いともきち君です(^ω^;)

          営業時間前にスイチャレカードが届きました!

          その数50冊!!

          ※スイチャレカードとは、スイミングスクールに通っている子がテストを受けるために必要なテキスト。

          送られてくるのは、

          スイチャレカード本体、クリアファイル、ビニール袋の3点セット!

          それを一つにして購入された方に渡します。

          心をこめて、50冊分の作業をしたので50人は入会して欲しいな〜

           

           

          一応報告ですが、

          どうやら顎関節症だったようです。

          治るのに数ヶ月掛かるそうですが、頑張ります!!

           

          プロ野球が先日より開幕しました!

          もちろん無観客で!!

          ですが、チケットは販売しているようです!!

          ホームランを打った時に、自分の座席にボールが当たると、

          選手のサインとユニフォームを貰えるとか!!

          確率は低いですが、買ってみようかな〜

           

           

           

          ご覧頂、ありがとうございます!

          また更新しま〜す

          アデュー!(^^ )/

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          |-|comments(0)|-|by ともきち君

          6月17日 現状報告 , フルハウス知ってる?? ☆

          2020.06.17 Wednesday
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            どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

            筋肉痛が痛いともきち君です(^^;)

            とりあえず、8秒ぐらい倒立が出来るようになりました!!

            と言っても、静止出来ずにふらふらしてます。。。

            もっと頑張んなきゃ!!

             

            ちなみに、壁倒立だけでも結構効果があります!!

            上半身の筋力アップの他に、

            体幹トレーニングにもおすすめ!!

            是非やってみて下さい!!

            怪我だけは、しないように!!!

             

            倒立の他にも、熱中していることがあります〜

            それは、フルハウスを見ることです!!

            ポーカーのフルハウスでは、ありません!

            海外ドラマのフルハウスです!

            フルハウスは、1987年から放送されたアメリカのコメディドラマです!

             

            ※Amazonより引用

             

            内容

            事故で突然妻を亡くした男が、友人たちに助けられながら子育てをするストーリー。

            笑いもあり感動もあります。

            基本、父親のダニーと長女DJ、次女ステファニー、三女のミシェル、

            ダニーの義理の弟のジェシー、友人のジョーイが出て来ます。

            みんな個性的で、とても面白いです!!

             

            ほんの一部ですが、良かったらどうぞ〜

            ↓↓

             

            最近では、新作のフラーハウスも製作されました!

            まだまだ人気ですね!!

            気になるかたは、

            Netflix(ネットフリックス)に契約していれば、見れます!!

            レンタルショップでも取り扱っていると思うので、

            是非見てみて下さい!!

             

            ご覧頂、ありがとうございます!

            また更新しま〜す

            アデュー!(^^ )/

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            |-|comments(0)|-|by ともきち君

            6月13日 歯肉炎 , 倒立腕立て ☆

            2020.06.13 Saturday
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              どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

              歯茎が痛いともきち君です(;-; )

              先週から歯茎が痛くて、

              血も出ていました。。。

              約7年ぶりに歯医者に行き、診てもらいました!

              歯肉炎だそうです。

              とりあえず、注射されて終わりました〜

              ちょっと痛かったです。。。

              でも、かなり良くなりました!

              また次回別な件で行かなきゃなりません。

              何もないといいのですが。。。

               

              最近、スポーツ選手の自粛中に行っているトレーニングを見ていると、

              倒立して腕立てをしていました!!

              と言っても、壁倒立ではありません。

              支え無しで倒立して、

              支え無しでそのまま腕立て伏せをしていました!!

               

               

              まず、倒立すら出来ないので、

              そこから始めようと思います!

              出来るようになったら、報告します!!

               

              ご覧頂、ありがとうございます!

              また更新しま〜す

              アデュー!(^^ )/

               

               

               

               

               

               

               

               

               

              |-|comments(0)|-|by ともきち君

              6月10日 猛暑! ☆

              2020.06.10 Wednesday
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                どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

                水分補給は大事!ともきち君です(^v^;)

                出勤時には、気温33度!!猛暑です!!

                風があまりないので、余計暑く感じます。。。

                今日は、プール出勤ではないので残念です。

                 

                今日、出勤中にヘルメットをしないで走行している原付バイクを発見。

                先日もすき家の十字路で、赤信号だというのに走行中の車の間を無理矢理横断する自転車。

                かなり危ないです。

                面倒なのは分かりますが、危険なので辞めて欲しいですね。

                 

                 

                今年の夏は、どう乗り切ろうかな〜

                去年は、東京に。

                その前は、埼玉に行きました!

                今年は、行けそうにないです。

                早くコロナがおさまって、

                普通の日常に戻りたいです!!

                いつになることやら。。。

                 

                ご覧頂、ありがとうございます!

                また更新しま〜す

                アデュー!(^^ )/

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                |-|comments(0)|-|by ともきち君

                6月6日 水泳授業 ☆

                2020.06.06 Saturday
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                  どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

                  そろそろ髪を切りたいともきち君です(−_−)

                  髪の毛がだいぶ伸びてきました!

                  そろそろ暑くなってきたので、切ろうかな〜

                   

                  今日も若干暑いので、

                  気を緩めずこまめに水分補給をしましょう!

                  これからまた暑くなると思いますが、

                  マスクを付けているので注意が必要です!

                   

                  一部の学校では、

                  コロナ対策で今年の水泳授業を見送るそうです。

                  6年生にとって最後の水泳授業。

                  可哀想ですね。

                  もし、水泳授業が出来なくて物足りないという方は是非GSMに来て下さい!!

                  6年生からでも大丈夫です!!

                  体験は、500円で受け付けておりますので来てみて下さい!

                  お待ちしております!!

                   

                   

                  ご覧頂、ありがとうございます!

                  また更新しま〜す

                  アデュー!(^^ )/

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  |-|comments(0)|-|by ともきち君

                  6月3日 プランク?? ☆

                  2020.06.03 Wednesday
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                    どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

                    若干筋肉痛のともきち君です(^^;)

                    最近トレーニング不足で、

                    直ぐ疲れてしまいます。。。

                    なまけ過ぎかな??

                     

                    プランクをご存知ですか?

                    エルボープランクやフロントブリッチなど、

                    いろんな呼び方があるようです!!

                     

                     

                    腹筋や全身の筋肉に刺激を与えることができます。

                    自重で効果的に行えるため、初心者でも行いやすいです。

                    お尻を上げすぎないのがポイント!

                    プランクは、日本語で板という意味です。

                    板をイメージすると良いでしょう!

                    是非やってみて下さい!!

                    正しい姿勢でやれば、かなり効果的に出来ます!!

                     

                    ご覧頂、ありがとうございます!!

                    また更新しま〜す

                    アデュー(^^ )/

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    |-|comments(0)|-|by ともきち君

                    5月30日 今年は警戒!! ☆

                    2020.05.30 Saturday
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                      どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

                      若干眠いともきち君です ネムィ…(σω-)。о゜ゴシゴシ

                      今月最後の営業日!

                      今日からフィットネス会員さんのプールも再開!! 

                      今月は、いろんなことがりましたね。。。

                      これ以上何も無いことを祈るばかりです!!

                       

                      休会を取り消ししたいという会員さんが増えてきました!

                      徐々に戻ってきてくださり嬉しい限りです!

                       

                      今日も暑いですね〜

                      最高気温26度だそうです!

                      マスクをしながらの外出は、大変だと思います。

                      今年はいつも以上に熱中症に警戒です!!

                      こまめに水分補給しましょう!!

                       

                       

                       

                      それでは、また来月お会いしましょう!

                       

                      ご覧頂、ありがとうございます!

                      また更新しま〜す

                      アデュー!(^^ )/

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      |-|comments(0)|-|by ともきち君
                       
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