9月26日 緊張 , 生姜湯! ☆

2020.09.26 Saturday
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    どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

    少し緊張気味のともきち君です(^^;)

    何故緊張しているかというと、

    明日は格闘技イベントRIZINが開催されるからです!

    ※ともきち君は格闘技ファン

    普段なら、楽しみだな〜と、思うだけですが、

    今回はかなり緊張しています!!

    ともきち君が大好きな選手が出場し、

    無敗の男に挑むからです!!

    自分が試合に出るわけでもないのですが、

    緊張はMAX!!

    頑張って欲しいです!!

    明日の20時からフジテレビで放送されます!(一部生中継)

    興味がある方は、是非見ていてください!!

     

     

    気温が段々下がってきています!

    そろそろ衣替えの季節かな?

    温かい格好で、風邪を引かないようにしましょ〜

    寒くなったら、生姜湯!!

     

     

    さて、今月も残り5日!!

    張り切っていきましょう!!

     

    ご覧頂、ありがとうございます!

    また更新しま〜す

    アデュー(^^ )/ 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    |-|comments(0)|-|by ともきち君

    9月23日 イベントについて! ☆

    2020.09.23 Wednesday
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      どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

      少し頭が痛いともきち君です(^^;)

      久しぶりに頭痛が。。。

      しかも腹痛ー。

      早く治さなければー。

       

       

       

      さて、月曜日のプール開放にたくさんの方が来てくれました!!

      スクール生の子だけでなく、一般の子も!!

      嬉しいですね〜

      またやると思ずつううので、新着情報をお見逃し無く!!

       

      さて、無料体験イベントは今週までとなっております!

      通常500円ですが、60歳以上の方は無料で体験できます!!

      是非ご参加ください〜

       

       

      ご覧頂、ありがとうございます!

      また更新しま〜す

      アデュー(^^ )/

       

       

       

       

       

      |-|comments(0)|-|by ともきち君

      9月19日 厚着 , イベントのお知らせ!! ☆

      2020.09.19 Saturday
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        どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

        温かい、ともきち君です(^v^)

        最近、徐々に寒くなってきましたね〜

        早目に厚着をして、寒さ対策中!

        風邪引かないようにしよ〜っと!!

         

         

         

         

        お知らせです!!

        来週の月曜日は、プール開放があります!!

        先月は、大好評でしたね!

        詳細は、こちら!!

        ↓↓

        http://gsmsportsclub.jugem.jp/?eid=363

         

        さらに、9月21日(月)と22日(火)は、会員サービスDAY!

        会員区分無しでご利用可能!!

        ↓↓

        http://gsmsportsclub.jugem.jp/?eid=368

         

        そして、9月21日(月)〜26日(土)は、

        60歳以上限定の無料イベントを開催!!

        通常500円!!

        ↓↓

        http://gsmsportsclub.jugem.jp/?eid=364

         

        来週は、盛りだくさんですね!!

        スタッフ一同、お待ちしております!!

         

        ご覧頂、ありがとうございます!

        また更新しま〜す

        アデュー!(^^ )/

         

        |-|comments(0)|-|by ともきち君

        9月16日 新ウエア!! ☆

        2020.09.16 Wednesday
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          どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

          ほこりだらけのともきち君です(・ω・)

          本日、エアコンのフィルター掃除をしています!!

          なので、ほこりだらけ〜

          目がかゆいです。。。目薬探そうかなー。

           

           

           

          選手・育成のチームウエアを一部新しくしました!

          Tシャツとトレーナーが追加!

          色が少し変わって、素材が厚くなりました〜

          これからも、選手・育成の子達をサポートしていきます!!

           

           

          明日から、また熱くなるようです!!

          風邪引かないように気を付けなきゃですね!!

           

          ご覧頂、ありがとうございます!

          また更新しま〜す

          アデュー!(^^ )/

           

           

           

           

          |-|comments(0)|-|by ともきち君

          9月12日 ミス ☆

          2020.09.12 Saturday
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            どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

            朝から心配されるともきち君です(^^;)

            「最近、ほとんどシフトに入っていんかったので、

            辞めたのかと心配した。」

            と、朝から会員さんから心配されるともきち君。。。

            ちょっと、嬉しかったです!!

            辞めるときは、ブログが更新されないか、

            名前が変わってると思います(笑)

             

            最近のブログで非公開になっているものがありました。

            完全なミス。。。気を付けます。

             

             

             

            ご覧頂、ありがとうございます!

            また更新しま〜す

            アデュー(^^ )/

             

             

            |-|comments(0)|-|by ともきち君

            9月9日 運動会シーズン ☆

            2020.09.09 Wednesday
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              どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

              元気1倍ともきち君です(^v^ )

              暑い日が続きますがもう少しの辛抱!!

              明日から雨が降り、

              徐々に気温が下がっていくみたいです!!

              今日は頑張って乗り越えましょう!!

               

              子供達の話によると、

              どうやら運動会シーズンみたいですね〜

              先週の子も居れば、今週の子も!

              天気予報では、雨ですが晴れてほしいですね!

              頑張れ!!!

               

               

              ご覧頂、ありがとうございます!

              また更新しま〜す

              アデュー(^^ )/

               

               

               

               

              |-|comments(0)|-|by ともきち君

              9月5日 自転車効果 ☆

              2020.09.05 Saturday
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                どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

                眠気MAXともきち君です(−_−)zzz

                昨日、とあるアニメを見ていて、

                自転車はどんな運動効果があるのかな?

                と、疑問に思いました〜

                 

                ※一度、愛車(ママチャリ)で長距離運転をして、

                地獄を味わったことがあります。

                 

                自転車をこぐことにより、

                お腹の筋肉、ふとももの筋肉が刺激されます。

                 

                また平坦な道を30分ママチャリでゆっくり走ると、

                体重によりますが、約120キロカロリー消費するそうです。

                 

                計算方法

                ↓↓

                エネルギー消費量(kcal):強度(メッツ)× 時間(h)×体重(kg)×1.05

                 

                GSMにあるエアロバイクでは、

                こうやって計算されているのかふむふむ・・・。

                 

                腰への負担も軽減されるので、いいですね!!

                 

                予断ですが自転車競技では、

                1日で300km 走る大会もあるとか。。。

                 

                 

                ご覧頂き、ありがとうございます!

                また更新しま〜す

                アデュー!(^^ )/

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                |-|comments(0)|-|by ともきち君

                9月2日 手洗いうがい!うがい手洗い!!☆

                2020.09.02 Wednesday
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                  どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

                  ともきち君です(・ω・ )

                  急に涼しくなったと思ったら、暑くなったり。

                  風邪を引きやすい時期だと思います。

                  体調管理には、気を付けましょう!!

                   

                  スイミングが始まる前のお話しで、

                  「おうちに帰って手洗いうがいしてる人〜?」

                  と、聞くと9割手を上げます。

                  しかし、

                  「ご飯を食べる前にしてる人〜?」

                  と、聞くとほとんどの子が手を上げなかったです。。。

                   

                  これから、コロナの他にもノロウイルスやインフルエンザが流行る季節になります!

                  予防を心がけましょう!!

                   

                   

                  新着情報に今月のイベント内容について載せときました!

                  是非ご覧ください!!

                   

                  ご覧頂、ありがとうございます!

                  また更新しま〜す

                  See you!(^^ )/

                   

                   

                   

                   

                  |-|comments(0)|-|by ともきち君

                  8月29日 手に力が , イベント☆

                  2020.08.29 Saturday
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                    どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

                    筋肉痛で字が上手く書けないともきち君です(^^;)

                    昨日、いつも使っていない筋肉を刺激したところ、

                    案の定筋肉痛。。。

                    手に力が入らないので、字が上手く書けない!!

                    ※元々字が汚いですけどね。

                    頑張って今日は、乗り切ります!!

                     

                     

                     

                    さて、来月はイベントを2つ御用意しています!

                    一般の方向けのイベントもありますので、

                    是非ご参加ください!!

                    お待ちしてま〜す

                     

                    8月31日月曜日は、月末休館でお休みになります!!

                    お間違いの無いように、お願いいたします〜

                     

                     

                    ご覧頂、ありがとうございます!

                    また更新しま〜す

                    アデュー!(^^ )/

                     

                     

                     

                     

                     

                    |-|comments(0)|-|by ともきち君

                    8月26日☆

                    2020.08.26 Wednesday
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                      どうも〜、皆さんおはこんばんにちは!

                      暑さにやられているともきち君です(^^;)

                      今日の出勤時の気温は、37度!!

                      今年一番の暑さかな??

                      皆さん、気を付けて下さい!!

                       

                       

                      午後から来館される会員さんが増えました!

                      一時期、この時間帯は0人だったのですが、

                      本当によかった!!

                      外が暑いのもあってか、

                      プールに入られる方が結構いらっしゃいます!!

                      まさにプール日和ですね!!

                       

                      ご覧頂、ありがとうございます!

                      また更新しま〜す

                      アデュー!(^^ )/

                       

                       

                       

                       

                      |-|comments(0)|-|by ともきち君
                       
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